Секс во время месячных — тема, вокруг которой до сих пор существует удивительно много неловкости, запретов и мифов. Для одних пар менструация автоматически означает несколько дней без секса. Для других она практически ничего не меняет. А кто-то и хотел бы попробовать близость во время месячных, но переживает из-за гигиены, возможной боли, риска беременности или просто не знает, как сделать процесс комфортным.
На самом деле универсального правила здесь нет. Если оба партнера хотят близости, чувствуют себя хорошо и готовы немного адаптировать привычный сценарий, менструация сама по себе не обязательно должна становиться причиной отказываться от секса.
При этом есть важные нюансы. Секс во время месячных не защищает от беременности и инфекций, передающихся половым путем. Не нужно забывать о гигиене, контрацепции и собственных ощущениях. А несколько простых вещей — от презерватива и лубриканта до полотенца или подходящей секс-игрушки — способны заметно уменьшить бытовую сторону вопроса.
Разберемся спокойно и подробно.
Да, если женщина чувствует себя хорошо, нет медицинских противопоказаний, а оба партнера хотят секса.
Менструация — естественная часть цикла. Менструальные выделения состоят не только из крови, но также из тканей слизистой оболочки матки. Поэтому сама идея о том, что секс в этот период является чем-то «грязным» или неправильным, скорее относится к культурным установкам, чем к физиологии.
Главным ориентиром должно быть самочувствие.
В один цикл женщина может ощущать выраженные спазмы, слабость и хотеть только завернуться в плед. В другой — чувствовать себя прекрасно и испытывать даже более сильное сексуальное желание, чем обычно.
Оба варианта нормальны.
Именно поэтому главный вопрос лучше формулировать не как «можно ли заниматься сексом при месячных?», а как:
«Комфортно ли нам обоим заниматься сексом сейчас?»
Если ответ положительный — можно подумать о том, как сделать близость приятной и максимально удобной.
Никакого универсального медицинского запрета на интимную близость только из-за факта менструации нет.
Другое дело, что в первые дни цикла самочувствие может меняться. Возможны спазмы, чувствительность груди, усталость, головная боль, ощущение тяжести внизу живота. Иногда проникновение, которое в другие дни приятно, внезапно становится слишком интенсивным.
Поэтому не стоит превращать возможность заниматься сексом в обязанность.
Сегодня хочется проникновения — отлично.
Хочется только внешней стимуляции — тоже отлично.
Хочется обниматься и смотреть сериал — это не менее нормальный вариант.
Хороший секс вообще редко начинается со слова «надо».
Это один из самых важных мифов.
Беременность во время секса при месячных возможна.
Вероятность действительно может быть ниже в некоторые дни цикла, но месячные нельзя использовать как надежный способ контрацепции.
Причина проста: овуляция не у всех происходит по идеально одинаковому календарю. Она может случиться раньше или позже, особенно при коротком или нерегулярном цикле. При этом сперматозоиды способны сохранять жизнеспособность в репродуктивных путях несколько дней. Planned Parenthood указывает, что сперматозоиды могут сохраняться до примерно 6 дней после секса.
Представим, например, относительно короткий цикл. Незащищенный секс происходит ближе к окончанию месячных, а овуляция наступает достаточно рано. Теоретически сперматозоиды могут «дождаться» выхода яйцеклетки.
Поэтому если беременность сейчас не входит в планы, контрацепция нужна независимо от дня цикла.
Менструация не защищает от инфекций, передающихся половым путем.
ИППП могут передаваться при вагинальном, анальном и оральном сексе, а некоторые инфекции — также при контакте кожи и слизистых. Правильное использование презерватива снижает риск многих ИППП и одновременно помогает предотвратить нежелательную беременность, хотя стопроцентной защиты от всех инфекций он не дает.
Во время месячных презерватив имеет еще одно вполне бытовое преимущество: после секса партнеру обычно проще привести себя в порядок.
Поэтому хороший запас подходящих презервативов возле кровати — одна из самых простых вещей, которые могут сделать спонтанный секс комфортнее.
У некоторых людей слово «гигиена» сразу вызывает желание провести генеральную уборку организма до и после секса.
Не нужно.
Чрезмерная гигиена иногда способна принести больше неприятностей, чем сама менструация.
Обычного душа или подмывания теплой водой вполне достаточно, если вам так комфортнее.
Не нужно пытаться «вымыть» влагалище изнутри.
Влагалище обладает собственной системой самоочищения, а спринцевания могут нарушать естественный баланс микрофлоры и кислотности. Медицинские рекомендации не советуют использовать спринцевания для обычной интимной гигиены.
То есть:
принять душ — можно;
аккуратно помыть наружные половые органы — можно;
использовать привычное мягкое средство, если оно не вызывает раздражения, — можно;
пытаться промывать влагалище изнутри — не нужно;
использовать ароматизированные спреи и агрессивные средства, чтобы «убрать запах», — тоже плохая идея.
Естественный запах тела во время менструации — это нормально.
Пожалуй, главное отличие секса во время месячных от секса в другие дни заключается не в физиологии, а в стирке.
Особенно в первые дни выделения могут попасть на постельное белье.
Самый простой вариант — заранее постелить большое полотенце, которое не жалко испачкать.
Еще удобнее специальная влагостойкая простыня или секс-плед. Он защищает матрас и постель, а после близости его гораздо проще отправить в стирку, чем устраивать спасательную операцию для любимого наматрасника.
Именно такие мелочи часто помогают расслабиться сильнее всего.
Когда человек не думает каждые тридцать секунд: «А мы точно ничего не испачкали?», остается намного больше внимания собственным ощущениям.
Перед вагинальным проникновением тампон необходимо удалить.
Не стоит пытаться заниматься проникающим сексом, оставив его внутри. Тампон может сместиться глубже, после чего его будет сложнее достать.
То же самое касается большинства классических менструальных чаш: они не предназначены для того, чтобы одновременно находиться во влагалище вместе с пенисом или проникающей секс-игрушкой.
Перед использованием любого внутреннего менструального средства важно соблюдать инструкцию производителя, вовремя его менять и мыть руки до и после установки. CDC и FDA отдельно подчеркивают важность регулярной смены менструальных средств и соблюдения инструкций по их использованию.
Здесь ситуация немного другая.
Менструальный диск располагается иначе, чем классическая чаша, поэтому некоторые модели производители допускают оставлять внутри во время вагинального секса.
Но слово «некоторые» здесь ключевое.
Нельзя автоматически считать любой диск подходящим для секса. Нужно читать инструкцию именно к конкретной модели. Если во время проникновения появляются давление, боль или ощущение, что устройство сместилось, лучше остановиться.
И еще один принципиальный момент:
менструальный диск не является презервативом и сам по себе не защищает от ИППП. Не следует считать обычный менструальный диск надежной контрацепцией.
Иногда кажется, что во время месячных дополнительная смазка вообще не понадобится.
Но менструальные выделения и качественная интимная смазка — не одно и то же.
Количество естественного увлажнения зависит от возбуждения, гормонального фона, дня цикла, продолжительности секса и множества других факторов. Поэтому даже при достаточно обильных выделениях в процессе может появиться неприятное трение.
Если ощущается сухость, лучше не терпеть.
Добавьте лубрикант.
Для большинства ситуаций хорошим универсальным вариантом становится лубрикант на водной основе. Он подходит для множества секс-игрушек и легко смывается.
Особенно полезна дополнительная смазка, если:
проникновение долгое;
движения становятся интенсивнее;
используется секс-игрушка;
естественного увлажнения недостаточно;
в дни менструации слизистая ощущается более чувствительной.
Главный принцип простой: комфорт важнее попытки обойтись «без ничего».
Менструальный цикл влияет не только на выделения.
Чувствительность тела тоже может меняться.
У одной женщины прикосновения к груди во время месячных становятся невероятно приятными, у другой — настолько чувствительными, что грудь лучше вообще не трогать.
То же самое относится к проникновению.
В один день глубокие движения могут нравиться, а в другой вызывать неприятное ощущение давления.
Поэтому сценарий, который прекрасно работает в середине цикла, необязательно будет таким же комфортным во время менструации.
Попробуйте:
уменьшить глубину проникновения;
начать медленнее;
использовать больше лубриканта;
выбрать позицию, в которой принимающий партнер контролирует глубину;
сделать акцент на наружной стимуляции;
заменить проникновение массажем, оральными ласками или секс-игрушкой.
Секс не обязан выглядеть одинаково каждый раз.
И менструация — хороший повод вспомнить об этом.
Здесь опять нет одной «правильной» позы.
Но часто удобнее положения, в которых проще контролировать глубину и интенсивность проникновения.
Один из наиболее расслабленных вариантов.
Она позволяет двигаться медленнее, не требует большой физической активности и подходит в дни, когда хочется близости, но энергии меньше обычного.
Преимущество очевидно: легче самостоятельно регулировать глубину, угол и скорость.
Если какая-то точка становится слишком чувствительной, положение тела можно быстро изменить.
Классический вариант можно сделать гораздо комфортнее, положив под таз сложенное полотенце или небольшую подушку.
Плюс именно в таком положении проще заранее защитить постель влагостойким пледом.
Во время месячных принцип «глубже = лучше» особенно необязателен.
Медленные и неглубокие движения для некоторых женщин оказываются заметно комфортнее.
А если любое проникновение сегодня неприятно — его можно вообще исключить.
Секс во время месячных вовсе не обязан подразумевать вагинальное проникновение.
Есть огромное количество альтернатив:
массаж;
взаимная мастурбация;
стимуляция клитора руками;
использование внешнего вибратора;
оральные ласки;
совместное использование игрушек;
эротические игры;
чувственные прикосновения.
Иногда именно такой формат оказывается даже интереснее привычного сценария.
Особенно если в первые дни менструации глубокое проникновение ощущается слишком интенсивно.
Да, если они комфортны и соблюдается обычная гигиена.
Но здесь можно пойти двумя разными путями.
Для многих это самый удобный вариант.
Клиторальные вибраторы, небольшие вибропули, вакуумно-волновые стимуляторы и другие игрушки для наружной стимуляции не требуют вагинального проникновения.
Если во время месячных слизистая особенно чувствительна или присутствуют спазмы, возможность получать удовольствие без глубокого проникновения может быть очень кстати.
Их тоже можно использовать, если проникновение не вызывает дискомфорта.
Перед использованием и после него игрушку необходимо очищать в соответствии с рекомендациями производителя.
Если одной игрушкой пользуются два партнера либо ее переносят между различными зонами тела, хорошей практикой является использование нового презерватива на игрушке и его замена перед передачей другому партнеру или переходом к другой зоне. NHS также рекомендует тщательно очищать секс-игрушки между использованиями и менять презерватив на них при совместном использовании.
Удобнее всего в такие дни игрушки, которые легко и полностью очищаются согласно инструкции производителя.
Здесь действует тот же принцип: если обоим партнерам комфортно — сама менструация не означает автоматического запрета.
Но ИППП могут передаваться и при оральном сексе. Для снижения риска существуют барьерные средства — например, латексные или полиуретановые салфетки для куннилингуса. Барьер также можно сделать из подходящего презерватива, разрезав его по инструкции. CDC рекомендует барьерные методы для снижения риска передачи ИППП при оральном сексе.
Если эстетическая сторона вопроса беспокоит, можно выбрать день с менее интенсивными выделениями либо использовать другие виды стимуляции.
Никакого экзамена на сексуальную раскрепощенность здесь нет.
Не хочется контакта с менструальными выделениями — не нужно.
Хочется и оба партнера спокойны — тоже нормально.
Если собрать практический набор без лишнего, понадобится совсем немного.
В первую очередь — для снижения риска нежелательной беременности и многих ИППП.
А заодно они немного упрощают гигиену после секса.
В нашем магазине LoveLand можно подобрать презервативы разных размеров, толщины, текстуры и формы — комфорт презерватива тоже важен, особенно когда тело в дни менструации чувствительнее обычного.
Не стоит воспринимать менструальные выделения как замену интимной смазке.
Если появляется трение — добавьте лубрикант.
Иногда одна дополнительная порция смазки буквально превращает неприятный секс в комфортный.
Очень недооцененный аксессуар.
Причем польза от него в значительной степени психологическая.
Вы заранее знаете, что матрас защищен, и можете перестать контролировать каждое движение.
Для секса во время месячных это особенно удобно.
Если глубокое проникновение сегодня не хочется, это вовсе не означает отсутствие секса.
Компактный вибратор можно использовать во время ласк, совместной мастурбации или секса с проникновением.
Особенно удобно, что интенсивность стимуляции легко регулировать.
Еще один хороший вариант для дней, когда хочется удовольствия без проникновения.
В зависимости от модели это может быть классическая вибрация либо бесконтактная/волновая стимуляция области клитора.
Не все полезные аксессуары должны быть эротическими.
Иногда обычное полотенце, приготовленное заранее, помогает расслабиться сильнее, чем самая технологичная секс-игрушка.
После близости не придется бегать по квартире в поисках чего-нибудь подходящего.
Никакого специального сложного ритуала не требуется.
Можно:
снять и выбросить презерватив;
сходить в душ или просто подмыться, если хочется;
очистить использованные секс-игрушки согласно инструкции;
заменить или установить новое средство менструальной гигиены чистыми руками;
отправить полотенце или секс-плед в стирку.
Спринцеваться после секса не нужно.
Не нужно также пытаться агрессивно удалить все следы крови или спермы из влагалища. Спринцевания способны нарушать нормальную микрофлору и связаны с увеличением риска ряда вагинальных проблем.
Есть большая разница между легкой чувствительностью и настоящей болью.
Если проникновение вызывает боль, не нужно пытаться «разработаться» или терпеть в надежде, что через несколько минут пройдет.
Остановитесь и смените вид стимуляции.
Также стоит обратить внимание на симптомы, которые отличаются от обычных ощущений во время ваших месячных:
необычно сильная или внезапная боль;
повышение температуры;
выраженное жжение или зуд;
необычные выделения;
неприятный резкий запах;
боль при мочеиспускании;
настолько обильное или необычное кровотечение, которое вызывает беспокойство.
При таких симптомах лучше не маскировать проблему интимными средствами, а обратиться к врачу. Медицинские рекомендации также советуют обращаться за консультацией при боли, температуре и других необычных симптомах во время использования менструальных средств.
Это очень распространенная ситуация.
Одному человеку менструальные выделения могут вообще не мешать. Второму сама мысль о крови кажется некомфортной.
Здесь не нужно выяснять, кто «более раскрепощенный».
Сексуальная свобода заключается не в том, чтобы быть готовым абсолютно ко всему, а в возможности спокойно выбирать то, что подходит именно вам.
Можно сказать:
«Я не против близости, но сегодня не хочу проникновения».
Или:
«Мне хочется секса, но я переживаю из-за постели. Давай постелим полотенце».
Или:
«Мне некомфортен контакт с кровью, но я с удовольствием сделаю тебе массаж и возьму вибратор».
Это гораздо лучше, чем молча соглашаться на сценарий, который вызывает напряжение.
Если больно — остановитесь.
Секс через выраженный дискомфорт редко становится лучше просто потому, что вы решили потерпеть еще несколько минут.
Это не метод контрацепции.
При отсутствии другого надежного способа защиты используйте презерватив.
Перед проникновением его необходимо убрать.
Влагалище не нуждается в промывании изнутри.
Душа и обычной наружной гигиены достаточно.
Менструальные выделения не гарантируют, что трения не будет.
Если мысль о пятнах мешает расслабиться, подготовьте полотенце или защитный секс-плед заранее — и забудьте об этой проблеме.
Иногда статьи на тему сексуальности создают впечатление, будто хорошая современная пара обязана попробовать вообще всё.
Нет.
Кому-то секс во время месячных нравится.
Кому-то безразличен.
Кому-то категорически не подходит.
И все три варианта имеют право на существование.
Необязательно преодолевать брезгливость, боль или психологический дискомфорт ради того, чтобы доказать партнеру или себе собственную раскрепощенность.
Но если единственное, что останавливает вас, — страх, основанный на мифах, попробовать вполне можно.
Подготовьте полотенце или секс-плед, поставьте рядом лубрикант, используйте презерватив, начните спокойно и ориентируйтесь на ощущения.
Возможно, окажется, что менструация практически ничего не меняет.
А возможно, вы поймете, что именно в эти дни вам больше нравятся внешняя стимуляция, массаж, вибратор или совершенно другой формат близости.
Главное — не следовать чужим правилам, а найти собственный комфортный сценарий.
Если вы хотите сделать интимную близость во время месячных более комфортной, в нашем магазине LoveLand можно подобрать:
презервативы;
лубриканты;
компактные вибраторы;
клиторальные стимуляторы;
другие секс-игрушки для пар и индивидуального использования;
аксессуары, которые помогают сделать интимную обстановку комфортнее.
Вы можете заказать товары онлайн на loveland.by с доставкой по Минску и всей Беларуси в максимально короткие сроки.
А если хочется посмотреть товары вживую и получить помощь с выбором, приходите в наш офлайн-магазин LoveLand в Минске по адресу: ул. Сурганова, д. 29.
Секс во время месячных не обязан быть неловким, сложным или «грязным». Иногда для спокойствия нужны всего три вещи: немного подготовки, открытый разговор с партнером и уверенность, что рядом есть всё необходимое для комфорта.
